Terapia para TDAH
Desenvolva estratégias eficazes para organização, gestão do tempo e controle da atenção na vida adulta.
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TDAH na Vida Adulta
O TDAH em adultos apresenta desafios únicos relacionados à organização, produtividade e relacionamentos. Nossa abordagem terapêutica foca no desenvolvimento de estratégias práticas e sustentáveis.
Muitos adultos descobrem o TDAH tardiamente, após anos de dificuldades inexplicadas. Nossa terapia especializada oferece ferramentas para transformar esses desafios em oportunidades de crescimento e desenvolvimento pessoal.
Principais Desafios do TDAH Adulto
Identificamos e trabalhamos os aspectos mais impactantes
Gestão do Tempo
Dificuldades com pontualidade, estimativa de tempo e cumprimento de prazos. Desenvolvemos estratégias personalizadas para melhor organização temporal.
Organização
Dificuldades para manter ambientes organizados e gerenciar múltiplas tarefas simultaneamente. Criamos sistemas práticos e sustentáveis.
Atenção e Foco
Dificuldades para sustentar atenção em tarefas e gerenciar distrações. Trabalhamos técnicas de concentração e mindfulness.
Regulação Emocional
Intensidade emocional e impulsividade podem afetar relacionamentos. Desenvolvemos habilidades de autorregulação.
Nossa Abordagem Terapêutica
Psicoeducação
Compreensão profunda do TDAH, seus sintomas e impactos na vida diária.
Desenvolvimento de Estratégias
Criação de ferramentas personalizadas para organização e produtividade.
Treinamento Cognitivo
Exercícios para fortalecer funções executivas e atenção.
Suporte Contínuo
Acompanhamento regular para ajustes e refinamentos das estratégias.
Ferramentas e Técnicas
Recursos práticos que você aprenderá
Planejamento
Sistemas de agenda e priorização de tarefas adaptados ao seu perfil.
Técnica Pomodoro
Gestão de tempo com intervalos estruturados para maximizar produtividade.
Mindfulness
Práticas de atenção plena para melhorar foco e regulação emocional.
Apps Terapêuticos
Aplicativos especializados para apoiar sua jornada de desenvolvimento.
Transforme seus desafios em potencialidades
Desenvolva estratégias eficazes para uma vida mais organizada e produtiva.
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